先日、私たち夫婦＋息子(2歳)でリセット®のオンライン講座に参加しました。
リセット®とは、簡単に説明するとトラウマやストレスケアのためのメソッドです。
講師は私の友人のtsukiさん。
久しぶりにtsukiさんの顔が見られるのも個人的にはとっても楽しみでした。
リセット®についてや、受講したオンライン講座の詳細はこちら！
この講座を受けようと思った理由
友人のtsukiさんが紹介してくれたからなのは言うまでもないんですが、友人からの紹介というだけでホイホイと受講したわけではなく。(お金もかかることだし‥)
私自身、ストレスのケアや自分を労るセルフケアの大切さを、仕事をしながら痛いほど実感してきたからです。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
今は子育てで日々忙しくして、ただでさえ自分のことは後回しになっているのに加えてこのコロナ大流行のご時世‥
子育てで色々と悩みも多く不安な上に、コロナのせいで不安不満倍増、感染対策でピリピリするわで、ストレス溜まってるわー！！！！！な毎日です。
自分でストレスのケアしなきゃやってられない！
そう思ったのでリセット®の講座を受けることを楽しみにしていました。
リセット®講座を受けた感想
身体が軽くなった
普段運動やストレッチを全くしない私‥(夫に怒られてます笑)
現状の身体チェックでは自分の身体のバキバキ具合に引きました‥
どこを伸ばしても痛いいいいい！！
そんなバキバキの身体でしたが、リセット®のストレッチを終えると
あれ？伸ばしても痛くない！！なんか軽い！！
とすぐに効果を実感しました。
tsukiさんがペースを見ながら、丁寧に動きの説明をしてくれるし、難しいポーズも無くほんとに｢誰でもすぐできる｣という感じでした。
不安な時の気持ちの整理を学べた
指さし点呼感謝というのがプログラムあって、やってみたのですが｢今ここに意識を向ける｣のにすっごく効果的で。
コロナのこととか、子育てとか、色々考えて不安になるのって見えない未来を勝手に悪い方に想像してしんどくなっちゃってることが多くて。
知らず知らずにそういう思考回路になってたなぁと気づけました。
多分慣れるまではちょっと恥ずかしいんですけど、ぐるぐる色んなこと考えて不安になったらやってみようと思います。
夫婦で受けて効果倍増！？
私たちは家族でリセット®講座を受けさせてもらいました。
｢せっかくだから、一緒にやろうよ｣って軽い気持ちで夫を誘ったのですが。
そもそも何かを夫婦で一緒に学ぶという機会がほぼ無いのでいい機会でした。
ストレッチも自分ひとりだと、復習するときに｢あれ？このポーズで合ってたっけ？｣となりそうですが、夫も同じ講座を受けてくれているので、2人で記憶できるというのもメリットかなと。
息子の様子
息子も一緒に参加しました！
といっても、やはりずっと取り組むのは当然難しく‥
講座途中に｢スイカ食べたい｣と、スイカを食べたり自由にしていましたが、時々一緒にポーズをしてくれたりしてました。
指さし点呼のポーズが気に入ったようで、何度もやってました。
毎日ストレッチを一緒にやれば、息子も動きを覚えて楽しくやってくれそうな気配はします。
幼稚園年中さんぐらいからだったら、楽しく取り組めそうかなと思いました。
終わりに
リセット®を受講して、セルフケアを学べたことは当然よかったのですが、友人がこうして頑張っている姿を見てとっても嬉しかったし、じーんとしちゃいました。
友人が頑張っている姿は何より励みになります。
少しでも興味を持った方はぜひ、受講してみてください！もう一回リンク貼っときますね！
夫も受講した感想をブログに書いていますので、ぜひそちらもご覧ください。
